Relacje z innymi ludźmi mają duży wpływ na nasze samopoczucie i codzienne życie. Uważne słuchanie, szacunek oraz umiejętność mówienia o swoich uczuciach pomagają budować dobre i bezpieczne relacje. Nieporozumienia są naturalne, ale w trudnych sytuacjach warto szukać wsparcia u zaufanej osoby — proszenie o pomoc to oznaka dojrzałości.

 Równie ważna jest relacja z samym sobą. Warto zwracać uwagę na to, jak do siebie mówimy, i traktować się z taką samą życzliwością jak innych. Pomaga dostrzeganie swoich mocnych stron oraz dbanie o zdrowie psychiczne poprzez odpoczynek, sen, ruch i odpowiednie odżywianie. Jeśli potrzebujesz wsparcia, nie bój się o nie poprosić.