Wszyscy od czasu do czasu odczuwamy niepokój, kiedy mierzymy się z czymś niepewnym, przerażającym lub stanowiącym dla nas wyzwanie. Strach jest całkowicie naturalną ludzką emocją, której celem jest zapewnienie nam bezpieczeństwa przed potencjalnymi zagrożeniami.

Niepokój może często objawiać się poczuciem trudności lub zmartwienia. Zdarza się, że towarzyszą jemu również objawy fizyczne, takie jak np. przyspieszone bicie serca, płytszy oddech, bóle głowy czy problemy żołądkowe. Młodym ludziom, którzy mierzą się z wieloma zmianami i nowymi doświadczeniami w życiu, uczucie niepokoju może towarzyszyć dość często. Podczas pandemii musieliśmy stawić czoła całkowicie nowym sytuacjom, które znacząco zwiększyły ryzyko wystąpienia lęku u wielu osób. Niepokój potrafi być przytłaczający, ale są pewne rzeczy, które możemy zrobić, aby nie dopuścić do tego, aby nami zawładnął.